Feijoa, często nazywana „owocem egzotycznym”, zyskuje coraz większą popularność wśród osób poszukujących zdrowych i smacznych dodatków do swojej diety. Te niewielkie, zielone owoce nie tylko zachwycają intensywnym zapachem i słodkim smakiem, ale także skrywają w sobie bogactwo składników odżywczych. Zaledwie 38 kalorii na 100 gramów sprawia, że są one idealnym wyborem dla tych, którzy pragną zadbać o linię, jednocześnie dostarczając organizmowi cennych witamin i minerałów. Feijoa to prawdziwa skarbnica witaminy C, błonnika oraz antyoksydantów, co czyni ją nie tylko pysznym, ale i zdrowym owocem. Warto przyjrzeć się bliżej jej właściwościom zdrowotnym oraz kosmetycznym, które mogą pozytywnie wpłynąć na nasze samopoczucie i urodę.
Feijoa – jakie ma właściwości i zastosowanie?
Feijoa to wyjątkowy owoc o szerokim spektrum zastosowań i bogactwie zalet.
Ten niskokaloryczny skarb (zaledwie 38 kcal na 100 gramów) jest skarbnicą witaminy C oraz cennego błonnika.
Duża zawartość błonnika w feijoa doskonale wpływa na proces trawienia, pomaga obniżyć poziom cholesterolu, wspierając tym samym zdrowie serca i działa jak potężny antyoksydant, oczyszczając krew i pobudzając metabolizm.
Słodki, aromatyczny smak i intensywny zapach feijoa czynią z niego idealny dodatek do sałatek, orzeźwiających smoothie, domowych lodów i pysznych dżemów. Odkryj bogactwo możliwości, jakie oferuje ten niezwykły owoc!
Jakie są właściwości zdrowotne feijoa?
Feijoa to owoc o niezwykłych właściwościach, będący skarbnicą witamin, minerałów i cennych składników odżywczych, które korzystnie wpływają na nasze zdrowie. Dzięki bogactwu witaminy C i beta-karotenu, wykazuje działanie antybakteryjne i antyoksydacyjne, chroniąc organizm przed szkodliwym działaniem wolnych rodników.
Oprócz wspierania odporności, feijoa dba również o serce, pomagając obniżyć poziom cholesterolu i regulować ciśnienie krwi. Co więcej, zawarty w nim błonnik pokarmowy korzystnie wpływa na zdrowie jelit, wspomagając prawidłowe trawienie. Włączenie tych owoców do diety to doskonały sposób na poprawę samopoczucia i wzmocnienie organizmu.
Jakie są wartości odżywcze i składniki odżywcze feijoa?
Feijoa to prawdziwa skarbnica cennych składników odżywczych. W 100 gramach tego owocu kryje się aż 50 mg witaminy C, co stanowi imponującą dawkę! Oprócz tego, feijoa jest źródłem wielu minerałów, takich jak potas, magnez, wapń, fosfor, żelazo, miedź, mangan i cynk, które są niezbędne dla prawidłowego funkcjonowania organizmu.
A co z wartością energetyczną? Feijoa jest niskokaloryczna – 100 gramów dostarcza zaledwie 38 kalorii. Dodatkowo, zawartość błonnika (3-4 g) wspomaga proces trawienia, a około 1 g stanowi białko. Oprócz tego, zawiera od 12 do 15 gramów węglowodanów, głównie w postaci fruktozy, naturalnego cukru owocowego, co sprawia, że feijoa jest nie tylko zdrowa, ale i pyszna!
Jakie są przeciwwskazania i zalecenia dotyczące feijoa?
Osoby cierpiące na alergie pokarmowe powinny zachować ostrożność, sięgając po feijoa. W przypadku cukrzycy lub problemów trawiennych, warto skonsultować się z lekarzem, ponieważ owoc ten zawiera fruktozę, a umiar w jego spożyciu jest kluczowy.
Istnieją pewne sytuacje, w których spożywanie feijoa nie jest wskazane. Feijoa jest niewskazana w następujących przypadkach:
- osoby z nadmiarem jodu w organizmie powinny go unikać,
- nie zaleca się również podawania feijoa niemowlętom poniżej pierwszego roku życia,
- kobiety w ciąży i karmiące piersią również powinny zachować wstrzemięźliwość.
Dodatkowo, spożycie niedojrzałych owoców feijoa może skutkować zatruciem pokarmowym. Dlatego też, wybierając te egzotyczne owoce, należy zwracać szczególną uwagę na ich dojrzałość.
Jakie są właściwości kosmetyczne feijoa?
Feijoa, egzotyczny owoc, kryje w sobie niezwykły potencjał kosmetyczny, wpływając korzystnie zarówno na cerę, jak i na włosy. Jak to się dzieje, że ten niepozorny owoc potrafi zdziałać tak wiele?
Feijoa działa odmładzająco na skórę, przywracając jej elastyczność i sprężystość. Co więcej, regularne stosowanie preparatów z feijoa pozytywnie wpływa na koloryt cery, nadając jej zdrowy i promienny wygląd.
Feijoa, dzięki zawartości cennych składników, wzmacnia włosy i stymuluje ich wzrost. Oznacza to, że przy regularnym stosowaniu, włosy mogą rosnąć szybciej i stają się mocniejsze. Ponadto, owoc ten okazuje się pomocny w zwalczaniu uciążliwego łupieżu.
Nic więc dziwnego, że ekstrakty z feijoa coraz częściej goszczą w składach naturalnych kosmetyków. Znajdziemy je między innymi w kremach nawilżających i ujędrniających, co pozwala nam czerpać z dobrodziejstw tego owocu każdego dnia i w prosty sposób dbać o piękny wygląd.
Materiał dostarczony przez Feijoa właściwości.