Jednym z najbardziej niewymagających i najpraktyczniejszych sposobów na obniżenie poziomu cukru we krwi, wyeliminowanie niebezpieczeństw „choroby sercowo-naczyniowej” i ogólnie polepszenie zdrowia i dobrego samopoczucia są ćwiczenia. Mimo to, w dzisiejszym nieaktywnym świecie, w którym prawie każdą niezbędną pracę można wykonać online, z ergonomicznego fotela przed komputerem lub z linii strumieniowej wiadomości z faksu, ćwiczenia mogą […]
Kategoria: Zdrowie
Nieświeży oddech – jak go zwalczać?
Niewiele jest w życiu rzeczy bardziej wstydliwych niż nieświeży oddech. Każdy dotknięty tym schorzeniem szuka tego jednego nieuchwytnego lekarstwa, które może wyleczyć ich z tegoż stanu i znacznie ułatwić życie. Niestety środki zaradcze nie są do końca proste. Jeśli jesteś jedną z wielu dusz szukających lekarstwa, miejscem, w którym najprawdopodobniej znajdziesz lekarstwo, jest z pewnością […]
Jak pracować nad samodzielnością dzieci w wieku przedszkolnym? Strategie i działania.
Każdy etap rozwoju dziecka jest cenny, ale przedszkole ma zasadnicze znaczenie, ponieważ jedną z najbardziej cenionych wartości jest odpowiedzialność za człowieka. Realizuje się to poprzez samodzielność, która gdy jest rozwijana u dzieci, wyrastają one z lepszym poczuciem własnej wartości i podejmują zdecydowane decyzje. Należy wziąć pod uwagę, że na tym etapie istotną rolę odgrywają rodzice. […]
Czy jesteś zestresowany?
Stres wpływa na ludzi w różny sposób, ale zwykle wszystkim nam, jeśli jest zbyt intensywny, niestety szkodzi. Niektórzy ludzie o wiele łatwiej się stresują niż inni. Podczas gdy niektórzy tracą opanowanie z najmniejszych powodów, inni mogą pozornie dużo znieść, zanim poddadzą się stresowi i zaczną pokazywać typowe sygnały związane ze stresem. Stres – podstawowe informacje. […]
Dlaczego weganie nie jedzą jajek? Co jest w nich złego?
Weganie to wegetarianie, którzy nie jedzą jajek ani żadnych innych produktów pochodzenia zwierzęcego. Niektórzy mówią, że weganizm to bardziej wymagająca forma wegetarianizmu, a ja uważam, że najzdrowsza i najbardziej etyczna. Dieta wegańska. Wiele osób uważa, że odrzucenie jajek i nabiału to zbyt duży hardcore, żejest to zbyt ekstremalne i zbyt restrykcyjne. Wolą formę wegetarianizmu, która […]
Jak sobie radzić z jesienną chandrą?
Wraz z nadejściem chłodniejszych dni, bardzo wiele osób zaczyna odczuwać pogorszenie samopoczucia. Wiadomo, że sprzyja temu nie tylko pogoda, ale ogólne przemęczenie. Nie każdy mógł sobie pozwolić na letni wypoczynek , który w pełni zregeneruje wszystkie siły, dlatego należy już dziś zastanowić się nad tym, jak sobie radzić z taką właśnie sytuacją. Odpowiednie podejście połączone […]
Wrzody w jamie ustnej: co robić i kiedy się skonsultować z lekarzem?
Wrzody na ustach są wstydliwe, ale w większości przypadków są łagodne i goją się bez leczenia w ciągu kilku dni. Dyskomfort i ból można zmniejszyć stosując kilka środków ostrożności lub stosując miejscowe znieczulenie. Jednak w niektórych sytuacjach konieczna jest konsultacja lekarska. Wrzody w jamie ustnej: co zrobić, aby poczuć ulgę? Oto kilka wskazówek, które pomogą […]
Odchudzanie- jak działać, by osiągnąć sukces?
Proces odchudzania to zadanie, które jest podejmowane przez naprawdę wiele osób. Wiele z nich w ciągu całego życia podejmuje niezliczoną ilość prób zmiany swojego rozmiaru ubrań, jednak całkowicie bezskutecznie. Koniecznie należy więc do tego podejść w sposób racjonalny, ponieważ tylko dzięki temu nie tylko uda się osiągnąć sukces związany właśnie z efektami, ale i samopoczucie […]
Odpoczynek jest ważny!
Bardzo wiele osób zastanawia się nad tym, jak odpoczywać, by jednak ten odpoczynek miał znacznie większe znaczenie. Oczywiście niektórzy przesypiają noce, a mimo to budzą się zmęczeni. Dlatego warto zastanowić się nad tym, jak to wszystko wygląda, a być może jakość tego odpoczynku pozostawia wiele do życzenia. Nie zmienia to faktu, że już jedna nieprzespana […]
Leczenie przez fizykoterapię
Wiele osób, które po latach słodkiego lenistwa postanowiły zadbać o swoje ciało bardzo często ulega kontuzjom związanym z nadmiernym wysiłkiem fizycznym, na który ciało nie było niestety przygotowane. Lekkie stłuczenia nie wymagają co prawda interwencji specjalisty jednak w przypadku skręceń i zwichnięć porada lekarza i leczenie okazują się niezbędne. W takich przypadkach bardzo często najlepiej […]